Selasa, 13 Juli 2021

Yuk…jaga kesehatan mental,Tingkatan imun Tubuh lho


Ternyata Guys…selain menjaga Kesehatan diri ,kita juga perlu menjaga Kesehatan Mental.Kedua – duanya sama pentingnya untuk diri kita. Apa itu Kesehatan Mental?

Mood yang baik akan mendorong produksi beberapa hormon yang bermanfaat memasok kebahagiaan kita lho.

Yuk…kenali 4 Hormon Kebahagiaan

DOPAMIN (Dikenal sebagai Hormon “Perasaan Baik”)

Makan enak

Tidur Cukup

Olah Raga

Meditasi

CIMB NIAGA

ENDORFIN (Dikenal sebagai Pereda Nyeri Alami Tubuh)

Tertawa

Mendengarkan Musik

Makan Coklat

Nonton Film

OKSITOSIN (Sering disebut “Hormon Cinta”)

Berpelukan

Berbagi Cerita

Main dengan hewan peliharaan

Melakukan kebaikan

SEROTONIN (Berperan mengelolal Suasana Hati)

Berjemur dibawah sinar matahari

Melihat pemandangan alam

Jalan – jalan

Berdoa & Beribadah

mulai hari ini,yuk selalu jaga kesehatan mental dan harus selalu berpikiran posiitif ya.

Komentar

mood_bad
  • Belum ada komentar.
  • Tambahkan komentar

    BACAAN TERKAIT