Selasa, 18 Desember 2018

Ini Bahayanya Minum Kopi di Pagi Hari


Finroll.com – Bagi sebagian orang, meminum kopi di pagi hari menjadi hal yang sangat penting. Untuk penikmat kopi biasanya justru lebih memilih meminum kopi ketimbang sarapan. Kopi seolah mengalahkan nasi uduk, bubur ayam dan juga nasi goreng.

Padahal kebiasaan minum dalam keadaan belum makan alias perut kosong bisa membahayakan kondisi kesehatan tubuh.

Sebagaimana dilansir laman medcom selasa, 18/12/2018, sebuah studi yang diterbitkan oleh National Centre for Biotechnology Information membahas tentang dampak kopi, termasuk yang tanpa kafein pada lapisan perut.

Ditemukan bahwa kopi memicu peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala seperti kembung, gangguan pencernaan dan mulas, jika Anda memiliki lapisan perut yang sensitif.

Ciri perut yang sensitif yakni Anda sering menderita gejala Irritation Bowel Syndrome atau sindrom iritasi usus. Selain itu, kopi dapat meningkatkan jumlah air yang Anda lewati dan berpotensi menimbulkan gejala dehidrasi.

Hal ini dapat mempengaruhi denyut nadi Anda, menyebabkan detak jantung tidak teratur dengan menekan jantung dan dapat mempengaruhi tekanan darah. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegugupan, gemetar dan efek penarikan lain, termasuk perubahan suasana hati.

Selain itu, kafein di pagi hari tampaknya dapat mengganggu jam tubuh alami Anda. Tubuh melepaskan hormon kortisol pada tingkat tertinggi antara jam 8 pagi hingga 9 pagi untuk memastikan Anda benar-benar terbangun. Namun, para ilmuwan menemukan bahwa minum kopi di pagi hari dapat mengganggu proses alami ini dengan menurunkan kadar kortisol, sehingga membuat Anda ketergantungan pada kopi untuk membuat Anda tetap terjaga.

BACAAN TERKAIT